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2+2 y 3+1 (1 reply and 2 comments)

majopacana
hace 1 año
majopacana hace 1 año

Hola Chema,
Resulta que hay fines de semana que puedo rodar tanto sábado como domingo y otros tan solo un día, por este motivo siempre hago 3 días de de rodillos entre semana.
Mi pregunta es:
¿Qué pasa si hago semanalmente 3 rodillos y 2 salidas de carretera, y si estas 2 salidas han de ser las referenciadas en el entreno 2+2 del fin de semana?
He leído en Planifica tus pedaladas que a partir de la semana 9 pasas de 4 a 5 sesiones semanales, igual no lo estoy haciendo tan mal y es válido hacer 3 rodillos y 2 carreteras.
Gracias

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

No hay ningún problema siempre y cuando entre el último día de rodillo y el sábado tengas recuperación. Las tablas dan unas opciones pero es imposible tocar todas las posibles, por lo que hagas lo que hagas, si respetas la recuperación, estará bien hecho. saludos

majopacana
hace 1 año

¿Entiendes como recuperación un día de descanso o un día a 60%?

@chemaArguedas
hace 1 año

Ambos. Todo depende de cómo te encuentres y si te cuesta recuperar con mayor o menor dificultad. saludos

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