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3er mesociclo de base (1 reply)

paubg2001
hace 9 meses
paubg2001 hace 9 meses

¡Hola Chema! Estoy siguiendo el plan de entrenamiento del libro y de momento muy bien. Pero no se si es normal sentirse un pelín cargado de piernas durante el 3er mesociclo, no querría sobreentrenar. El caso es que voy día a día bien y las pulsaciones controladas, pero muscularmente un pelín cargado... No sé si es normal o debería descansar un poco más... ¡Gracias y saludos!

@chemaArguedas
hace 9 meses
@chemaArguedas hace 9 meses

Es lo más normal porque el tercer mesociclo de base es muy exigente. Es buen momento para darte un masaje de descarga, comenzar a tomar suplementación después de entrenar y aumentar el consumo de carbohidratos. saludos

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