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A 13 semanas del objetivo (1 reply and 3 comments)

jjaa777
hace 2 años
jjaa777 hace 2 años

Hola Chema, estoy ahora mismo a 13 semanas del objetivo (La indomable versión corta 145 km). Mi duda es la siguiente: como tengo que planificar lo que queda de base antes de empezar el entrenamiento especifico. Lo que he hecho hasta ahora desde Enero, ha sido salir los domingos con la grupeta 100 km y un dia entre semana haciendo 50 km a ritmo por debajo del 85% FMax. Tengo tu libro de Planifica tu gran fondo y la verdad se que voy a empezar esto muy tarde. Tiene solución?
Saludos

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

No, a estas alturas no tiene remedio...lo único que puedes hacer es trabajar fuerza resistencia el día que sales entre semana. De todos modos, con dos días de entrenamiento es poquísimo para llevar un entrenamiento. Lo mínimo son tres días. saludos

jjaa777
hace 2 años

Muchas gracias por tu respuesta, pero quizás no me explique bien. Las dos salidas es lo que hecho hasta ahora, pero una vez visto los planes que tienes en tu libro, si me engancho ahora a trece semanas y siguiéndolos tendría algo de solución?. Gracias de nuevo

@chemaArguedas
hace 2 años

No, es que ya es complicadísimo y no vas a asimilar lo que hagas. saludos

jjaa777
hace 2 años

Bueno, haremos lo que se pueda. Muchas gracias de todas formas

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