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Acondicionamiento general (1 reply)

nachoprosper
hace 2 años
nachoprosper hace 2 años

Quería hacerte una pregunta, hace 2 años compré tus libros planifica y alimenta tus pedaladas, hice el acondicionamiento a rajatabla y me fué genial cuando llegué al específico nació mi hija y pare el entrene.
Ahora he estado parado un par de meses tras una oposición en la que me he dedicado a correr y no he tocado la bici, una vez acabada ésta he estado alternado la bicicleta con rúnning durante 3 semanas y media a intensidades inferiores al 80%, la mayoría inferiores al 75% salvo este domingo q pase dos o tres veces al 83-84%.
El caso es que quisiera retomar el entrenamiento que aconsejas en un el libro pero no sé si debo iniciarlo desde el principio y más avanzado debido a estas tres semanas.
Un saludo y enhorabuena por tus libros, son de gran ayuda para aficionados como yo.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

No, con eso que me cuentas no tienes que comenzar desde el principio. Puedes comenzar directamente en el segundo mesociclo y que le vayas dando protagonismo a la bicicleta...y ahora controlando el pulso. saludos y gracias

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