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Acondicionamiento general (1 reply)

aitor_rg1993
hace 2 años
aitor_rg1993 hace 2 años

Hola chema!

Tengo 22 años hace ya unos 2 meses que practico ciclismo y cada vez me gusta mas, el caso es que un amigo me recomendó tus libros planifica tus pedaladas ( BTT ) y alimenta tus pedaladas y bueno ya me he leído tus 2 libros y estoy por comenzar como dice el titulo el acondicionamiento general de 12 semanas.

El problema por el que cree este post es que no tengo ningún gimnasio cerca, ni rodillo y vivo en un sitio en el que solo hay puertos de 8 a 10 km mi pregunta es entonces como debería entrenar mi resistencia aerobica?

PD: La preparación con pesas la puedo hacer en casa con mancuernas no necesito ir al gimnasio. Los puertos los suelo subir a 170 pulsaciones minuto espero que vayan mejorando mis pulsaciones con el entrenamiento.

Enhorabuena por el nuevo foro y por tus libros Saludos!

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

¿Y no tienes ningún circuito o zona aunque tenga pocos kilómetros y aunque haya algún repecho? Porque sino mal. A base de puertos no puedes hacer una base. Porque el otro caso sería con rodillo la primera parte. Porque otra solución no hay...saludos

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