Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

Adaptar microciclos al calendario (1 reply)

esmeraldaraedo
hace 2 años
esmeraldaraedo hace 2 años

Buenas tardes,
Estoy siguiendo el plan de entrenamiento que propones en el libro, a rajatabla hasta el momento! (Prueba de esfuerzo y alimentación incluidos). Trabajo bien dentro de los porcentajes de pulsaciones.
Me encuentro en la semana 6 de entrenamiento. (Segundo microciclo del segundo mesociclo).
Mi objetivo es alcanzar el pico de forma para la primera semana de junio, cuando se celebra la carrera cicloturista del Soplao en Cabezón de la Sal (Cantabria).
(Sábado 4 de junio). (121km – 2367 desnivel acumulado)
Según el plan del libro, en esa fecha estaría en la semana 22 de mi entrenamiento, y no en la 25 como tú propones como ejemplo para la Quebrantahuesos.
Cuando empecé a leer el libro me di cuenta de que iba 3 semanas tarde y ahora no sé cómo reorganizar los microciclos para llegar a la fecha señalada en las mejores condiciones.
Si es posible, indícame como adaptar mi entrenamiento.

Muchas gracias.

Una fémina.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

No te preocupes porque en la semana 22 ya estás en periodo competitivo y estarás muy bien de forma. No vas a tener ningún problema. Sigue como vas y para pulir a esa posible "falta de semanas", en el mes de mayo te aconsejo que participes en alguna marcha cicloturista más y que te exijas en ellas. Pero como te digo, se supone que a partir de la semana 20 ya estamos casi al 100%. saludos

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...