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alimentaciòn previo a una carrera para evitar el revote hipoglucemico (1 reply and 1 comment)

eduardoantoniosanchez
hace 11 meses
eduardoantoniosanchez hace 11 meses

hola chema!
la pregunta es: si desayuno 3 horas previas a la carrerrera, y la hora previa empiezo a calentar y caliento 1 hora, pasado los 30 minutos de esa hora de calentamiento puedo empezar a comer hidratos de carbono por que la realidad es que si como 3 horas antes me muero de hambre hasta que empiece la carrera

@chemaArguedas
hace 11 meses
@chemaArguedas hace 11 meses

Si has calentado o estás calentando y en ese intervalo comes carbohidratos de alto índice, no tienes ya peligro de rebote hipoglucémico. Te aconsejo que como aún no sales, que sea una barrita o producto que lleve algo de fructosa o frutos secos en muy poca cantidad. saludos

eduardoantoniosanchez
hace 11 meses

Chema muchisimas gracias por responder eres los masss!!!

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