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Ampliación Mesociclos (1 reply)

joselasanta
hace 2 semanas
joselasanta hace 2 semanas

Hola, quiero preparar los 101 km Ronda siguiendo la planificación de tu libro. Restando 20 semanas mas dos de reserva debería empezar el 11 de diciembre, pero me gustaría empezar ya, esto es 10 semanas antes, debo incrementar proporcionalmente cada uno de los mesociclos o es mejor incrementar mas la base?.
Tengo una aceptable forma física pero bastante sobrepeso debido a inactividad.
Muchas gracias.

@chemaArguedas
hace 2 semanas
@chemaArguedas hace 2 semanas

Empezar ahora es demasiado pronto...haz un mes inicial de base con menos volumen y días, y el resto lo repartes en el específico. saludos

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