Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

APLICAR ESPECIFICO MARATON PARA PEDALS DE FOC. (220km) (1 reply)

joliverasl20.jo
hace 2 años
joliverasl20.jo hace 2 años

Hola buenas,mi consulta és sobre la posibilidad de adaptar el entreno especifico para maratón a la prueba de "Pedals de foc non stop".Actualmente estoy en la semana 14 y en la salida libre del anterior microciclo totalicé 75 km con 2300 de desnivel en 6h26' a una media de 11,7. Segun el cuadro debia hacer 4h.¿como podria adaptar el entreno teniendo en cuenta que restan tres meses y medio para la PDF? Intuyo que la salida del otro dia no fué buena idea.Gracias.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Pues sí, demasiadas horas a estas alturas. Sigue el plan y en el mes previo a la marcha, es cuando puedes meter muchas horas el fin de semana, hacer algún finde hipercompensación de Ozolin e inclusive doble sesión. Más intensa por la mañana y suave por la tarde. saludos

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...