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ayuda para despues de lesion (1 reply)

pacego10
hace 2 años
pacego10 hace 2 años

Buenos días,
Necesito un poco de consejo, después de 12 semanas de acondicionamiento bastante buenas, mejoro el rendimiento notablemente, en la primera semana de especifico zasss , fractura en mano, llevo tres semanas andando por la sierra. Como puedo retomar de ka mejor forma?

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Deberías hacer nueva base porque con tres semanas se han perdido las adaptaciones. Aunque hayas andado que también es un ejercicio que puede ayudarte a no estar del todo inactivo, no has trabajado aptitudes y gesto deportido que se realizan con la bici. Si acaso, plantea una base de ocho o diez semanas...saludos

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