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Ayuda reanudar base (1 reply and 5 comments)

angelmmgc
hace 2 años
angelmmgc hace 2 años

Hola mi nombre es Angel y espero ayuda de Chema o de cualquiera que esté más enterado que yo. La cuestión es que iba a comenzar la 9 semana de base del entreno para una prueba de gran fondo cuya planificación está en su web y he tenido que parar dos semanas por faringitis. Entonces me gustaría saber cómo seguir con la base.
Yo he pensado meter una semana regenerativa y después volver a realizar la octava semana, haber si me podéis ayudar, gracias.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

De momento el primer microciclo corriente que figura en Planifica tus pedaladas y después haces el primero del segundo mesociclo y continuas por donde ibas. saludos

angelmmgc
hace 2 años

Muchas gracias chema por estar ahi y contestar. Un saludo

@chemaArguedas
hace 2 años

🙂

angelmmgc
hace 2 años

Hola Chema aquí estoy con otra duda, el tema es que al final se ha alargado el paron una semana más, al final tres y estoy en la duda de si hacer lo que me dijiste o empezar de cero, pensando en hacer las 8 semanas de base como vienen en tu libro planifica tu gran fondo . El tema es que quiero llegar bien al primer fin de semana que es la marcha btt la dolorosa. Y otra pregunta se pueden alternar las tablas de solo carretera y rodillo. Un saludo y enhorabuena por tus libros.

@chemaArguedas
hace 2 años

Con tres semanas parado, ya sabes...para esa fecha tendrías que plantear ocho semanas de base o sino no llegas. Puedes alternarlas sin ningún problema. saludos

angelmmgc
hace 2 años

Muchas gracias por contestar, me esta gustando mucho el libro muy ameno y muy bien explicado todo. Esta semana ya empeze por la primera, asi que hare las ocho como viene en el libro. Un saludo y gracias por estar ahi.

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