Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

Base a mitad de temporada (1 reply)

enrique.jtp
hace 4 meses
enrique.jtp hace 4 meses

Hola, .tengo 41 años, tengo de máxima sobre 185 pul, he leido tu libro y estando ya en Junio casi es pronto para empezar una base teniendo en cuenta que llevo desde octubre saliendo tres veces por semana dos dos y media cada salida y alguna marcha q otra, hasta agosto no quiero parar , yo las salidas normalmente las hago 150/160 incluso más, se que no estoy entrenando bien por eso quiero resetearme en agosto y empezar la base en septiembre pero hasta entonces hay alguna forma de entrenar bien ya metidos a estas alturas de temporada o ya sigo como estoy y empiezo de cero en septiembre, también me gustaría hacer una base con tres cuatro salidas a la semana por falta de tiempo, es posible? hay alguna tabla, muchas gracias

@chemaArguedas
hace 4 meses
@chemaArguedas hace 4 meses

A estas alturas ya no te merece la pena seguir el plan. Sí que puedes entrenar un día a la semana fuerza resistencia, por ejemplo. Y haz un test de campo para conocer dónde tienes el umbral anaeróbico y poder regularte. Yo no comenzaría la base en septiembre. Ya puestos, acaba la temporada como vas y comienza de cero en noviembre. Para ello descansa previamente 3 semanas, del todo, saludos

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...