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Batido de proteínas (1 reply and 1 comment)

ruizcosta
hace 2 años
ruizcosta hace 2 años

Hola Chema, mi pregunta es si el batido de proteínas para después de los entrenos es mejor tomarlo con agua o con leche, y el por qué de ello. He leído por algún foro que la leche lo que hace es ralentizar la asimilación.
¿Y a este batido le puedo añadir una cucharada de miel o medio plátano (hidratos de carbono)?

Gracias

ruizcosta
hace 2 años
ruizcosta hace 2 años

Y otra consulta más, tiene algún inconveniente desayunar un vaso de leche con avena aproximadamente una hora antes de salir en bici?.

Gracias

@chemaArguedas
hace 2 años

Mejor con agua porque sino le añades más proteínas y dependiendo de quién, lo asimilas mejor. Ideal si te comes con él un plátano bañado en miel. Y el desayuno si no le metes más carga de hidratos bajos y proteína, puedes. saludos

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