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Bicicleta para RODILLO (1 reply and 1 comment)

odioavettel
hace 3 semanas
odioavettel hace 3 semanas

Hola Chema,

Antes de nada agradecerte la facilidad con la que explicas la materia para que todos podamos entenderlo.
Este verano me hice con la TRILOGIA + pedaladas bajo techo y decirte que son una maravilla,
Por desgracia soy de los desafortunados que por motivos de trabajo no podemos salir entre samana a pedalear, así que nos hemos provisto de un rodillo con control de resistencia para entrenar

Mi consulta es la siguiente, para hacer rodillo tenemos que utilizar exclusivamente la bici con la que vayamos a competir o hacer rutas??, tengo bici de carretera, BTT 29" para competir Ducross y una BTT de 26" que es la que estoy utilizando actualmente en rodillo para ir haciéndome a el..

`por otro lado quería preguntarte, me hice una prueba de esfuerzo en tapiz rodante, ya que hago modadlidad Duatlon Cross, en las que los resultados fueron

P REPOSO- 45lpm
VT1 - 122 lpm
VT2 - 156lpm
lpm MAXIMO - 174
VO2max - 61,7 mL/kg*min,

pero resulta que varias ocasiones en carrera compitiendo y entreno de carrera en subida he llegado hasta las 178 lpm, los entrenos debería hacerlos con las maximas de la prueba, o la que dio el pulsometro en esa carrera o entreno??

muchas gracias por todo

@chemaArguedas
hace 2 semanas
@chemaArguedas hace 2 semanas

No, de hecho si compites en BTT, la mayor parte del entrenamiento se hace con la de carretera. Es normal que en la prueba de esfuerzo no se den las máximas. Debes utilizar los umbrales. VT1 aeróbico y VT2 anaeróbico. saludos

odioavettel
hace 2 semanas

muchas gracias

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