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BTT en la base y problemas tren inferior (1 reply and 1 comment)

vdinamico
hace 9 meses
vdinamico hace 9 meses

Buenos dias,

Ma gustaría preguntar dos dudas,

1. El domingo que viene empiezo mi entrenamiento base después de los 21 días de descanso. He visto en la planificación que todo el entreno se hace con bici de carretera en terreno llano, al menos el primer mesociclo. Mi pregunta es que aqui en Jaen donde yo resido disponemos de la "via verde" es una zona totalmete llana y asfaltada aunque no apta para carretera. ¿Podría hacer algunos entrenos con la mtb en este terreno claro esta respetando las zonas de pulso y cadencias del entreno?

2. Llevo casi dos años con dolores musculares en gemelos, cuadriceps e isquiotibiales, hasta ahora he probado de todo, ergonomia de la bici, sesiones de fisio, tomar magnesio, calcio, vitamina B, etc. Me he hecho analíticas de sangre y no han encontrado nada. Mi desesperación ha sido durante estas dos semanas que llevo totalmente parado cuando han vuelto los movimientos involuntarios en reposo en gemelos y cuadriceps y calambres nocturnos. Llevo 1 mes con una dieta de una nutricionista y estoy a la espera de los resultados de una analítica de sangre y de una electromiografía que me hare el jueves. Simplemente me gustaria saber si has tenido a lo largo de tu trayectoria un caso similar por orientarme por donde pueden venir estos calambres y espasmos, ya que me tienen un poco desanimado.

Aprovecho para volver a felicitarte por tu trabajo, estoy realmente emocionado por seguir el plan por los comentarios que la gente pone en cuanto a la mejora que se obtiene.

Muchas gracias,

Un saludo

Gabriel

@chemaArguedas
hace 9 meses
@chemaArguedas hace 9 meses
1 like by vdinamico

Si respetas pulso y cadencia, sin problema. Aunque con las ruedas de carretera, es mucho mejor... Hace años tuve un caso con fasciculaciones, pero era cuando se metía bastante intensidad. Parece que es cosa del sistema nervioso central pero las causas, si te sale todo bien...a ver con la nutrición qué tal te va. Siento no poder decirte otra cosa. saludos

vdinamico
hace 9 meses

Muchas gracias. Te agradezco la respuesta.

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