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BTT EXTREM EN ABRIL 2017 (1 reply)

majopacana
hace 1 año
majopacana hace 1 año

Hola Chema,
No es mi primer post ni será el último que te envío, hasta ahora solo decirte que gracias por todo.
Salgo de 2 operaciones de manos, 9 meses ya, ya casi estoy al 100%,
A inicios de abril inicié el entreno 3+1. y a mitad de jujio me resentí de las manos al empezar a rodar fuerte con la btt, decidí dejar de entrenar tan seriamente, pero seguí cumpliendo.
En agosto he estado 10 días sin tocar la bici y el resto hasta ahora estoy entrenando 3+1, después de unas 2 semanas de rodar a 60-70% ahora ya estoy en las semanas específicas. Estoy mejor que nunca.
La pregunta es que debo hacer para estar a inicios de abril como un tiro ya que hay una carrera de btt de 2 días, 50 y 80 km, y me haría mucha ilusión hacerla bién.
Qué hago para llegar a full?
Gracias.

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

Es demasiado pronto para haber comenzado. No puedes estar haciendo específico porque llegarás pasado a abril. Deberías comenzar el plan en octubre. Completo con las 12 semanas de base. saludos

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