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Calambres segunda semana base (2 replies and 7 comments)

vdinamico
hace 10 meses
vdinamico hace 10 meses

Hola Chema!

Estoy terminando la segunda semana de la base, comentarte que he sufrido de calambres desde hace tiempo. Pare los 21 días para empezar desde 0. Y hasta hoy he seguido tu planificación. El jueves fui al gimnasio y ayer que sali a rodar la 1:45 entre 65%-70% empecé a notar la zona trasera de la pierna femoral con calambres y los gemelos muy cargados. Me he hidratado bien y la posición de la bici me hice un estudio hace tiempo. No se por donde pueden venir.
Si me pudieras orientar.
Muchas gracias

@chemaArguedas
hace 10 meses
@chemaArguedas hace 10 meses

Evidentemente no es normal. Me haría una analítica y no estaría de más que consultases con un fisio para que te hiciese una valoración. saludos

vdinamico
hace 10 meses
vdinamico hace 10 meses

Muchas gracias, la analítica me la hice la semana pasada y esta todo bien, he pedido ya con el fisio y me han puesto una dieta adaptada a mis condiciones y ejercicio. (1,83cm, 79kgr, 38 años), estoy en la ultima semana del primer mesociclo. Te la paso por si me puedes decir que te parece. Gracias

@chemaArguedas
hace 10 meses

Bien, aunque podría afinarse mucho más aunque claro, desconozco datos que conocerá el endocrino. A ver que te dice el fisio porque es un caso que no es por agotamiento muscular, ni deshidratación....complicado. saludos

vdinamico
hace 10 meses

Muchas gracias

vdinamico
hace 9 meses

Comentarte que sobre la dieta que para mi gusto como demasiado por la noche. Hoy he terminado el ultimo día del 1er mesociclo y no he perdido ni un gramo en este mes. Cuando estuve en el endocrino me dijo que tenia un 8,7 % de grasa corporal pero estoy en 79kgr y no bajo, no se si será normal o no importa.
Gracias de nuevo

vdinamico
hace 9 meses

Me he comprado tu libro de alimenta tus pedaladas más el recuperador y glutamina a ver si puedo afinar más. Estoy a la espera de que me llegue.

@chemaArguedas
hace 9 meses

Con un 8'7% de grasa corporal, no bajaría más. Así estás perfecto y te tiene que costar bajar muchísimo, es normal. saludos

vdinamico
hace 9 meses

Gracias por tu respuesta y atención. Ya tengo en casa los productos. Me han llegado hoy, todo correcto. Felicitarte también por el tiempo de entregar y la facilidad y claridad a la hora de comprar en la web.

@chemaArguedas
hace 9 meses

Gracias a ti 🙂

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