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Cambiar la FCM por el UA... (2 replies and 2 comments)

gontxo.nos
hace 12 meses
gontxo.nos hace 12 meses

Hola, en el Libro de Planifica tus Pedaladas BTT basas todo en la FCM, hay posibilidad de cambiar esto para entrenar en función al UA?.

Saludos.

@chemaArguedas
hace 12 meses
@chemaArguedas hace 12 meses

Podría ser pero no la considero de principio idónea. Además no se suele emplear prácticamente. Para eso utiliza karvonen que tampoco te lo recomiendo. saludos

gontxo.nos
hace 12 meses
gontxo.nos hace 12 meses

Entonces, es mejor basar el plan de entrenamiento de tu Libro en la FCMáx?. Qué hace que entrenar usando el UA no sea idóneo?

Un saludo.

@chemaArguedas
hace 12 meses

Porque vas a dificultar la adaptación salvo que seas alguien con un motor importante. La frecuencia cardiaca en las distintas zonas es más elevada. saludos

gontxo.nos
hace 12 meses

Vale, me queda claro :). Gracias!.

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