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Comer despues de entrenar (1 reply)

jonferpa
hace 2 años
jonferpa hace 2 años

Buenas tardes:
Pues mi duda es referente a que comer despues del entrenamiento ya que lo realizo al mediodia, justo antes de la comida, bajar del rodillo y sentarme en la mesa. Por ahora no pierdo peso. Estoy en el tercer mesociclo de la base y no se si realizar una comida normal o debería seguir alguna otra pauta. Respecto a los suplementos no se como afrontarlo ya que padezco esclerosis multiple y creo que alguno no conviene tomarlo.
Gracias de antemano.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Con sesiones de rodillo, para perder hay que ajustar mucho la dieta porque es poco tiempo y poco lo que se quema de grasa.
Nada más terminar, puré de patata y verduras, arroz, pasta, pan blanco, ensalada algo más salada, verduras, Y carne blanca de segundo o pescado. Macedonia de frutas o yogurt. Lo de los suplementos, mejor que consultes al médico si necesitas tomar. saludos

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