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comparativa test de umbral. (1 reply and 1 comment)

midiminuta
hace 1 año
midiminuta hace 1 año

Hola chema: enhorabuena por tus libros. Estoy siguiendo el plan de entrenamieto de tu libro . Después de 20 años de bici creo que un pulsómetro y un plan ya tocaban . hoy he realizado el test de umbral de la semana 20 y al compararlo con el primero tengo muchas dudas. Por favor dime algo.

1º test. FC. max 177 ppm, FC md. 169 ppm , umbral teórico 165 ppm.
2º test FC. max 174 ppm , FC md. 166 ppm, umbral teórico 163 ppm.

No tengo datos de velocidad del primer test por eso no puedo comparar pero ha sido un poco más veloz este segundo.
gracias, un saludo.

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

Al no haber datos de distancia recorrida y velocidad no se puede valorar, pero muy seguramente habrás aumentado el V02máx y desarrollarás más potencie en el segundo test. saludos

midiminuta
hace 1 año

Gracias Chema, muy amable.

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