Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

Consulra comienzo mesociclo (1 reply)

enricopacello
hace 1 año
enricopacello hace 1 año

Chema como estas un gusto saludarte denuevo. El año pasado segui los mesociclos de base del libro btt hice al comienzo una prueba que indicas para sacar las maximas en su momento me dio 194. Desp no pude seguir estrictamente solo salidas esporadicas y ahora voy a comenzar. Tengo la mtb y una fija con potenciometeo para los dias de lluvia. Ahora hice lo siguiente para sacar mi maxima para asi planificar en base a eso. Me dio lo siguiente. 5 min 101 pulso 45w. 5 min 112 pulso 65w. 5 min 129 pulso 85w. 3 min 158 pulso 135w. 3 min 168 pulso 155w. 1 mim 186 pulso 410w. Que te parece los minutos que aplique y la carga que le fui dando a lo ultimo tal vez me daba para unos segundos mas pero casi al maximo termine. Podra haber diferencia con los datos del año pasado? Puedo planificar la base en base a esos 186? Un saludo y muchas gracias por tu tiempo.

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

La base la tienes que planificar en base a las 194. La prueba o protocolo que has hecha para la potencia no sirve para valorar ni para utilizar las referencias. Debes hacer un test de 20' a tope y sacar la media de potencia. Sobre ella es donde hay que sacar zonas. saludos

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...