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Consulta entrenamientos HIIT (1 reply)

elvillena
hace 1 año
elvillena hace 1 año

Muy buenas,
Últimamente he leído varios artículos y opiniones sobre entretamientos de tipo HIIT (o entrenamientos interválicos de alta intensidad) aplicados al ciclismo. En alguno de ellos incluso se comentan los beneficios de incluir este tipo de entrenamiento en el periodo base. Me gustaría saber vuestra opinión acerca de este tema.

Muchas gracias de antemano.
Saludos.

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

Hay que llevar una base importante de baja y moderada intensidad antes que aplicar este trabajo. Aplicar durante pocas semanas un par de días de HIIT aumenta de forma importante la forma. Eso sí, la duración de esta va a ser mucho más corta que si incluyes los HIIT en su momento oportuno. saludos

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