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Consulta fuerza (2 replies and 2 comments)

walterbosioseguros
hace 4 meses
walterbosioseguros hace 4 meses

Hola chema buenos días, soy un lector de tu libro planifica tus pedaladas btt y me cambio la forma de andar en bici, me arne un plan propio de entrenamiento el cual me sirvió mucho para ir mejorando ni nivel, te quiero consultar este y haciendo un campeonato en el cual es una carrera mensual de 40 km aproximadamente por carrera, para esta última me prepare un plan para entrenarla la cual le metí mucho ejercicio de fuerza sobre la bici y poco de resistencia y umbral, puede ser q eso me haya trabado un poco, me sentí peor que otras carreras y con mas dudas q otra cosa,
Bueno te agradezco por este tiempo
Saludos

@chemaArguedas
hace 4 meses
@chemaArguedas hace 4 meses

La resistencia es la base de cualquier otra cualidad y eso te merma en el crecimiento de lo que hagas. La fuerza, con un día semana es suficiente. El V02máx y el umbral, son muy importantes. saludos

walterbosioseguros
hace 4 meses

Graciasc por responder chema, sos un grande

ximosacarino
hace 4 meses
ximosacarino hace 4 meses

chema un saludo me podias esplicar como se prepara la gigante de piedra btt 200 km 6.500 m desnivel gracias

ximosacarino
hace 4 meses

como se prepara la gigante de piedra btt

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