Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

Consulta pulsaciones carrera (2 replies)

enricopacello
hace 2 años
enricopacello hace 2 años

Buenos dias. Estoy siguiendo el plan de los 3 mesociclos y llego al final justo para una carrera de 82km. Tengo 26 y 194 de máxima. Queria saber a que pulsaciones se corre una carrera supongo que al 100% es imposible pero hay alguna idea de como saber a que frecuencia mas o menos ir? Saludos

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Si es de carretera, al ser carrera, difícil controlar porque son muy explosivas. Es muy importante la colocación en el pelotón y luego sobrevivir o resaltar dependiendo de tus aptitudes. Si es de BTT, ya es cuestión de ir aeróbico en todo momento, salvo en repechos y puertos que puedes trabajar en el umbral anaeróbico y saltarlo puntualmente. saludos

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Si es de carretera, es prácticamente imposible controlar y lo que debes hacer es colocarte bien en el paquete. Y si es BTT ya es larga y siempre aeróbico menos en repechos y subidas largas que puedes estar al punto de umbral anaeróbico y rebasarlo esporádicamente. saludos

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...