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Consultas concretas base libro BTT (1 reply)

enricopacello
hace 2 años
enricopacello hace 2 años

Hola chema como estas, tengo un par de consultas y dudas que me surgieron al seguir la base de los 3 mesociclos del libro, actualmente estoy en la segunda semana del segundo mescociclo.
Tengo 26 años y una maxima de 194, los 2 dias que figuran hago descnzo porque no me da el tiempo para hacer gym asi mismo note mejoria.

1 - Donde vivo no hay un lugar plano plano de 20 30 km que pueda hacer esos tiempos siempre algo de subidas hay lo que noto es que en llano mejore mucho por ej a una cadencia cerca de los 90 en llano tengo que rodar a casi unos 30 km/h para mantenerme entre los 70/75 de fcmax pero a la menor subida tengo q bajar bastante aveces hasta los 19 18 km/h para no pasarme de 75%

2 - me pasa que aveces me paso algun punto 76 77% o aveces para atras (siempre teniendo como referencia el segundo mesociclo) no complica para nada eso no?

3 - ayer me toco hacer una salida de 1:45 con 4 series de 12 minutos por tema de tiempos no llegue a ese tiempo hice 1 hora 30, y en vez de 4 series 3 series de 12 min mi duda en este punto es vengo andando entre 70 75% y lo que hice fue en un momento aumentar la cadencia y algun piñon y hacer 12 min, la fc se me iba en esos 12 min al 80% y en alguna subida de por medio se me iba a 80 y algo eso esta bien?

muchas gracias esas son mis dudas por ahora te agradezco de ante mano el tiempo que te tomas en responder a las consultas.

saludos

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

No te preocupes si bajas cadencia para mantener el pulso y tampoco te cargas el entrenamiento porque llegues al 80% durante algún tramo. No te preocupes que por lo que me dices lo estás llevando bien y dentro de lo previsto. saludos

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