Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

control pulsaciones en otras actividades (1 reply)

mamunfer
hace 9 meses
mamunfer hace 9 meses

Buenos días y gracias Chema nuevamente por tus enseñanzas. Estoy haciendo la base siguiendo tu libro de BTT. El problema es que no quería abandonar alguna otra actividad ligera que practico, como padel con la familia una vez a la semana, ya que me echan de casa si lo hago, sin riesgo (creo) de lesiones.. Ya he leído en tu libro un ejemplo criticado de un forero que pretendía competir en dicho deporte, en época de base. Pero no es mi caso, ya que lo práctico de forma suave. Sin embargo, al ponerme el pulsómetro veo que aunque la media del partido está en el entorno del 70-75% de mi máxima, tengo picos cortos (máxima registrada) que se acercan al 90% (mi percepción era que era menos). En principio he pensando que no sería problemático, aplicando criterios que mencionas para el gimnasio (sentadillas x ejm) o para las arrancadas, de no preocuparse de estos picos dada su corta duración (20 seg), pero ahora me preocupa. La pregunta es si vale con controlar la media, como hago, o estoy haciéndolo mal., y en su caso qué debo controlar, o si activar el pitido del pulsómetro para no pasarme de un valor.

@chemaArguedas
hace 9 meses
@chemaArguedas hace 9 meses

No es muy compatible, pero si lo practicas así y antes de que te echen de casa, mejor que lo hagas. Si es como dices, tampoco va a ser tan grave. Intenta controlar en todo lo posible no alcanzar ritmos muy altos y varias veces. saludos

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...