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De dieta (1 reply)

majopacana
hace 11 meses
majopacana hace 11 meses

Hola Chema,
He empezado esta semana la base y el régimen, que duro es esto de comer menos.
Me noto muy débil, como 5 veces al día y claro está menos hidratos.
¿ Puedes ayudarme y proponerme algo para mejorar mi rendimiento y estado anímico.?
Gracias.
Por cierto, mi entreno va encarado a hacer en abril y mayo unas maratones de btt de 2-3 días,
¿ Puedo el día 11 de diciembre hacer una carrerita de 20 km de btt? Es justo la de mi pueblo de veraneo. Sé perfectamente que no toca.

@chemaArguedas
hace 11 meses
@chemaArguedas hace 11 meses

No puedes sentirte débil y no deberías ponerte una dieta salvo que te la diseñe un profesional. Salvo suplementación en momentos oportunos, no hay nada especial. Ya sabes que en plena base no tiene sentido meter una competición....la siguiente semana dala por perdida porque tendrías que modificarla entera. saludos

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