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Desayuno - Alimenta tus pedaladas (1 reply)

chico_ramos
hace 7 meses
chico_ramos hace 7 meses

Hola Chema,
En Alimenta tus pedaladas recomiendas desayunar minimo 3 horas antes de la salida, y sobre todo no comer nada durante la hora anterior a la salida. Esto se me hace bastante dificil en las salidas de fin de semana con el grupo, ya que normalmente te levantas temprano y sales pitando. Es decir, que no hay otra que desayunar en esa ultima hora. Siendo asi, si ajustamos el desayuno al maximo a la hora de empezar a pedalear seria una forma de reducir el efecto negativo? Lo digo por que comentas que una vez empiezas a pedalear el cuerpo asimila de forma totalmente diferente los alimentos.
Es correcto o me estoy haciendo un lio?

Muchas gracias
Antonio

chico_ramos
hace 6 meses
chico_ramos hace 6 meses

Me planteo sí otra alternativa válida seria no desayunar y tomarse algún gel/barrita potente justo cuando empieces a pedalear.

Gracias!

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