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Descanso entre mesociclos (1 reply)

oilarra
hace 8 meses
oilarra hace 8 meses

Hola!!
Para empezar darte las gracias por los libros que publicas, son de gran ayuda para los ciclistas.Tengo una duda y es la siguiente,hay que descansar una semana después de un mesociclo?Gracias y un saludo

@chemaArguedas
hace 7 meses
@chemaArguedas hace 7 meses

Nunca. Símplemente hay que reducir algo el volumen y la intensidad cada tres mesociclos. saludos

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