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Desfase entre datos de potencia y fc (3 replies and 2 comments)

Ergaro
hace 2 años
Ergaro hace 2 años

Hola Chema,
una duda, estoy empezando con tus tablas como ya hice en el pasado. Hago una variación por potencia en bkool, la cuestión es que aparte del bkool ahora tengo un Rotor InPower instalado y hay bastante diferencia con los datos de potencia del bkool, de tal forma que ahora todo me cuesta "más" porque los datos de bkool parecen inflados (sobre todo cuando hay desnivel) y yo me llevo por los del Rotor. El tema es que aunque estoy en el segundo mesociclo, el respetar los datos de potencia hace que vaya de media como 10-15 pulsaciones más alto de lo que debería. (Ejem: en bkool me marca al 4% de desnivel 210 watios pero en realidad estoy moviendo 165 según Rotor). ¿Crees que debería seguir centrándome en la potencia o respetar la fc?. ¿Sería efectivo seguir haciendo la planificación de esta forma aunque vaya algo subido de pulsaciones ya que igualmente el trabajo será algo progresivo en el tiempo aunque empiece más "alto" de lo debido?. ¿Aplico alguna corrección o le quito algún porcentaje?. La salida del fin de semana no me plantea problemas porque cuesta menos mover watios en carretera que en rodillo y ahí se ajusta potencia y fc. Muchas gracias.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Es que no debes utilizar la misma referencia de FTP para los dos. Bkool es un estimador de potencia y Rotor es real. Debes hacer un test en bkool y otro con Rotor y emplear cada una de ellas según entrenes con uno u otro. Haciéndolo así lo estarás haciendo bien. saludos

Ergaro
hace 2 años
Ergaro hace 2 años

Gracias Chema, la FTP que uso está calculada por Rotor, y de hecho incluso cuando subo al Bkool me llevo por el valor del potenciómetro y el otro lo uso solo como referencia, pero quizás el cálculo que hice para cada zona no es correcto. ¿Cuáles serían los % correctos en las 6 zonas? (tuve un valor de ftp de 264 watios).

@chemaArguedas
hace 2 años

Tienes que tener dos referencias distintas al ser dos medidas distintas, como es un medidor y un estimador. Luego, si los datos son 264 watios una vez aplicado el factor corrector, serían
Z1 hasta 145
Z2 146 hasta 198
Z3 199 hasta 238
Z4 239 hasta 277
Z5 278 hasta 317
Z6 318 hasta 370
saludos

Ergaro
hace 2 años
Ergaro hace 2 años

Ok, mil gracias Chema, usaré estas zonas. Por otro lado me he dado cuenta con el potenciómetro cuesta bastante más mover watios en rodillo que en la calle por el tema de usar menos el tren superior, calor, etc., por lo tanto el que vaya algo alto de pulsaciones en comparación con la zona supongo que es normal hasta cierto punto. De todas formas me centro en watios y me olvido un poco de la fc salvo cuando cojo la mtb, que ahí sí tengo que llevarme por frecuencia ya que no tengo medición de potencia. Un abrazo y muy feliz año nuevo.

@chemaArguedas
hace 2 años

Sí, es un trabajo más exigente al no haber resistencia que se oponga como el aire generado al rodar. saludos y feliz año

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