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Despues de paron por lesion que hacer. (1 reply)

Escalador69
hace 2 años
Escalador69 hace 2 años

Hola Chema.

Llevando 9 semanas de base me lesione,lo cual me a tenido 5 semanas completamente parado,ahora ya estoy bien y por lo que e leído de ti después de este paron hay que comenzar desde el principio.
Estoy a 10 semanas de la 1 marcha que estoy apuntado de BTT de 100 km y 2400 de desnivel.
Y la 2 marcha de carretera a 13 semanas con 200 km y 5200 de desnivel.
Se que es difícil pero puedo aun hacer algo? Como por ejemplo en cada mesociclo acortar semanas?
Se que no es lo suyo y que la adaptación no va a ser igual,pero por lo menos poder terminalas sin sufrir mucho.
Dispongo de suficiente tiempo para entrenar a diario.
Muchas gracias.

Un saludo.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

No, un mínimo de base de 8 semanas tienes que hacer. Por lo que haz la base de 8 semanas y comienzas la calidad. Aunque la de 200 a ver cómo has asimilado el fondo que deberías hacer. saludos

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