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Diferencia capacidad anaerobica lactica y fuerza resistencia (2 replies and 1 comment)

alexvalls83
hace 11 meses
alexvalls83 hace 11 meses

Hola Chema
Releyendo el libro veo que estas 2 cualidades a entrenar son bastante iguales a la hora de realizarlas

Ambas se suben porcentajes suaves, se va a 50-60 de cadencia y la intensidad ronda la zona del umbral anaerobico.

La única diferencia es que en la F resistencia es recuperacion incompleta y en la CA lactica es comleta

Esto último indica que hay que superar siempre el umbral anaerobico en la CA lactica??

Saludos y gracias

@chemaArguedas
hace 11 meses
@chemaArguedas hace 11 meses

Sí, son bastante parecidas pero la capacidad puedes llevar más cadencia que en la fuerza. Y la capacidad anaeróbica hay que dejar asimilar todo el lactato aunque no superes el umbral. saludos

CRAZYHORSE549
hace 11 meses
CRAZYHORSE549 hace 11 meses

Hola Chema ,al hilo de ésta pregunta, para mi que entreno por potencia y por hacer un paralelismo, un ejercicio compuesto de 8 repeticiones de 1 a 2´en Z6 con sus recuperaciones con cadencia entre 50/60¿ podría ser su homónimo en potencia.?
Saludos

@chemaArguedas
hace 10 meses

Podría ser, pero con más tiempo. saludos

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