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Dos picos de forma (1 reply and 1 comment)

sorjaur
hace 11 meses
sorjaur hace 11 meses

Buenas tardes Chema:
Quiero empezar la base a principios de diciembre, y empezar el periodo competitivo en La Mussara el 21 de mayo. Luego quiero hacer la QH, que como sabes, es el 17 de junio. Mi problema, es q me gustaría hacer la Purito el 15 de agosto, pero no sé si es factible alargar tanto el competitivo, o descansar después de la QH y programar otro pico de forma para llegar en las mejores condiciones a la Purito. :¿ Q me aconsejas para después de la QH ?
Gracias maestro, y un saludo.

@chemaArguedas
hace 11 meses
@chemaArguedas hace 11 meses

Puedes descansar al finalizar la QH, unos diez días y luego hacer un par de semanas aeróbicas y comenzar con calidad hasta la Purito. Es lo más adecuado. saludos

luisma.gallego
hace 3 meses

Cuando te refieres a dos semanas aeróbicas, que mesociclo podría hacer de la base? Y luego con la calidad que sería recomendable?

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