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Duda Bici con pesas (3 replies)

jesusqb10
hace 2 años
jesusqb10 hace 2 años

Buenos día Chema,

Hoy empiezo el segundo mesocilco y mañana comienzo también el bloque de "Fuerza resistencia". Sigo tu libro planifica tus pedaladas BTT, y hay un cosa que no me queda clara en este aspecto de la bici con pesas. En el libro pones ejercicios de pierna que se repiten ambos días, pero cuando me voy a la tabla donde aparecen las repeticiones y las series no me aparecen todos los ejercicios que pones anteriormente. Simplemente si me puedes orientar un poco.

Un saludo y gracias de antemano

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Me supongo que te referirás a peso muerto que no viene en la página anterior. En la página 225 tienes el ejercicio con mancuernas. Si no es así, ya me dirás concretamente a cuáles te refieres. saludos

jesusqb10
hace 2 años
jesusqb10 hace 2 años

Exactamente, me refería a peso muerto. Vale es que lo que me ha llevado a la confusión es que vienen más ilustraciones de ejercicio que después no aparecen en la tabla. Entonces, en estas tres semana solo hago, Sentadillas, peso muerto, tijeras y gemelos de pierna no?

Muchísimas gracias por tu labor

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Así es. saludos

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