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duda en base (1 reply)

llimoneret
hace 7 meses
llimoneret hace 7 meses

Hola Chema, tengo un pequeño compromiso en un mes, la cosa es que viene un familiar a visitarme a mi zona y le hace mucha ilusion hacer conmigo una marcha, la marcha en cuestion tiene sobre 100 km y 2000 de acumulado, algo durita, la cosa es que me he retrasado y la fecha de la marcha estaria en la ultima semana del segundo mesociclo, hasta ahora llevo dos años respetando la base, saliendo solo, y se que ese dia aunque no apriete no sera asi mi pregunta es: si hago la marcha intentando no sobrepasar mi umbral mas o menos y luego continuo la base igual habra problema, y despues de la marcha cuantos dias debo dejar para recuperar.Gacias un saludo

@chemaArguedas
hace 7 meses
@chemaArguedas hace 7 meses

Si tienes que hacerla, mete tres días siguientes con dos descansos totales y un día regenerativo. Y sigue los días restantes de la semana que te tocaba. saludos

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