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Duda Entrenamiento Base (1 reply)

jhgarcia86
hace 2 años
jhgarcia86 hace 2 años

Muy buenas Chema,

Querría preguntarte acerca de como saber cuando puedo empezar a probarme tras el periodo de entrenamiento base.

Tras leer "planifica tus pedalas", este va a ser mi primer año con tu entrenamiento y tengo algunas dudas. Tengo plaza en la QH de este año y me parece que voy un poco justo. Empece con la base hace una semana, estoy basándome en tus entrenamientos para rodillo, ya que entre semana debido al trabajo me es imposible salir y los fines de semana no tengo problemas para ello, pero dependo mucho del clima (en el norte llueve demasiado, aunque este año es excepcional)

Según mis cálculos terminaría con el 3er mesociclo la 1a o 2a semana de abril, coincidiendo con una prueba cicloturista de 130km y 1800m de desnivel, muy tentadora para ver que tal avanza el entrenamiento.

¿Seria recomendable salir a una prueba de este tipo, aun coincidiendo con el ultimo microciclo?

La verdad que no tengo ninguna experiencia con este tipo de entrenamiento y no se como podría perjudicar a la base hacer algo así.

Siempre he entrenado mediante clases de spinning y por mi cuenta pegándome palizas. Este es el año en el que toca cambiar y ponerse muy serio con el tema bici. Pero no tengo ninguna referencia de cuando empezar a "soltar el freno".

Gracias y Saludos!

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Pues hombre, terminando la base no hay prueba para ver el nivel porque estarás a un 60% o poco más de tu nivel verdadero. Puedes hacerla por el ambiente y porque puedes subir puertos y trabajar intensidad aeróbica a esas alturas pero sin intentar hacer nada porque...
Sigue el plan y verás la diferencia 🙂
saludos

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