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Duda entrenamiento en rodillo (1 reply)

curruscucu
hace 1 año
curruscucu hace 1 año

Hola Chema, tengo varias dudas que me surgen a raiz de seguir tu plan de entrenamiento de rodillo(tres dias de rodillo entre semana y salida de fin de semana).Por cierto esta todo muy bien explicado pero como cada uno somos un mundo. La primera duda es :si por lo que fuera un dia no puedo entrenar , ese dia me le salto o lo hago el siguiente dia que pueda entrenar apesar de que me toque otro entreno dif.
la siguiente duda es mas de lo mismo:llega una semana de vacaciones y esa semana no puedo hacer nada de bici, si en ese momento vamos por la cuarta semana del tercer mes (semana" regenerativa")¿como seguiriamos a la semana siguiente?.Bueno estas son las dudas que me surgen ahora pero seguro que saldran mas. Gracias por la ayuda y por tus libros que son buenisimos, eres un maestro del deporte.

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

Si es en la base, lo puedes repetir cualquier dia de la semana. Y si es calidad, no juntes dos días seguidos de calidad salvo que luego tengas dos días para recuperar. No hay problema por parar una semana. Arranca con dos días muy tranquilo y continua con lo que tocaba. saludos

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