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Duda full recovery (1 reply)

JAVIER
hace 5 meses
JAVIER hace 5 meses

Hola,
Quizás ya lo haya preguntado alguien antes, pero no lo he visto.
El caso es q esta semana recibí mi pedido, que incluía entre otras el full recovery, los BCAA, l-glutamina etc.
MI duda es; Dado que el full recovery ya incluye los BCAA y la l-glutamina... es necesario tomarlo (adicionalmente) también a parte? No se estará sobrepasando la dosis recomendada?
Se pueden tomar barritas proteicas con el full recovery después de entrenar, o se sobrepasan las cantidades recomendadas?
En cuanto a los HMB en cápsulas, si no he entendido mal, para mi peso (63kg) debería tomar 12capsulas día... lo cual, con independencia del contenido me parece una pasada...son más que las que toman mis abuelos 😂, he interpretado bien las cantidades?

Una sugerencia.. si las dosis se especifican en gr ... es una faena que los cacitos vengan en ml 😣

Mil gracias de antemano

@chemaArguedas
hace 5 meses
@chemaArguedas hace 5 meses

Apenas tiene un gramo de BCAAs y L-glutamina, el Recovery. Por lo tanto hay que añadir. Además, el exceso se expulsa por la orina. No hay problema. Respecto a la barrita, es mejor que la comas dos horas después de la primera comida. Como snack.
No, respecto al HMB, con 3gramos día es suficiente. Es lo mismo, ml que gramos. saludos

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