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Duda gimnasio periodo Base (1 reply)

ivanp16
hace 12 meses
ivanp16 hace 12 meses

Hola de nuevo Chema.
Realizando 4 dias de bici semanales en el periodo de base y 2 dias de gimnasio, hay algun error refiriendome al gimansio que pueda hacer cargarnos la buena base que estemos haciendo ? En tema de % de peso ( kg ), repeticiones, series o descanso entre series...
Ya las pulsaciones y la tension arterial suben durante los ejercicios.
Lo comento porque mi adaptacion cardiovascular es muy mala y quisiera hacerlo lo mejor posible siguiendo las tablas de tu libro.
Un saludo
Gracias.

@chemaArguedas
hace 12 meses
@chemaArguedas hace 12 meses

No te preocupes que es fundamental el gimnasio en la preparación. Los días que hagas gimnasio, intenta hacer nada más terminar unos 30' de bici, aunque sea en un rodillo. saludos

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