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Duda semana 9 y 10 de la base (1 reply)

luismi
hace 2 años
luismi hace 2 años

Hola, en el libro planifica bajo techo, las semanas 9 y 10 se baja de intensidad pasamos de hacer tramos al 75-80% en la semana 8 a bajar a 70-75% durante las dos semanas.
Entiendo que haya semanas de recuperación donde se baje el acelerador, pero lo que me extraña es que sean dos microciclos en lugar de uno.

¿Está todo correcto o es algún error?

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Sí, están bien las tablas. Tienes opción de meter algún intervalo al 75%-80%. saludos

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