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DUDA TABLA GIMNASIO LIBRO PLANIFICA BTT (1 reply)

CRAZYHORSE549
hace 1 año
CRAZYHORSE549 hace 1 año

Hola,
tengo una duda de interpretación de las tablas de gim, por ejemplo en la semana 1ª pone:
pecho 2 series rec 1min repeticiones 15 45seg. intensidad 50%, ¿quiere decir que para pasar de pecho por ejemplo al siguiente grupo muscular recupero 1 minuto y para recuperar entre series del mismo grupo muscular 45 seg?
Es decir hago por ej , si tengo que hacer 2 series de press banca , hago 15 rep. descanso 45 seg hago las otras 15 , descanso 1minuto y paso a hombros.
saludos.

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

Así es. saludos

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