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Dudas de comienzo (1 reply)

zelui74
hace 1 año
zelui74 hace 1 año

Buenas noches Chema.
En primer lugar, enhorabuena tanto por "Planifica tus pedaladas" como por "Pedaladas bajo techo". Me los estoy empapando y son muy amenos y motivantes.

Por motivos de trabajo sólo puedo salir en bici sábados y domingos. Desde hace unos meses me he hecho con un rodillo Bkool e intento cogerlo un par de veces en semana para hacer alguna ruta programada donde casi sin querer me exprimo. Consecuencias..., cuando llega el fin de semana (ya me ha sucedido en un par de ocasiones) me noto falto de frescura y se me atraviesan las líneas de la carretera...

Llevo ya un par de años entrenando desordenadamente, con ganas, pero como me parece....

Algunas de las dudas que me surgen al leer tus libros son las siguientes:
- ¿En qué mesociclo engancho para el rodillo? (No sé si comenzar en base es perder el tiempo)
- ¿Debo comprimir los mesociclos?
- Me gustaría mejorar subiendo..., ¿entro a saco tu entreno para mejorar en ese terreno?

Gracias de nuevo por todo.... Saludos

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

A estas alturas no debes engancharte porque no tiene sentido sin haber hecho las cosas bien desde un inicio. Creo que debes controlarte entre semana, el finde darte alguna "alegría" con la grupeta y de cara a la próxima temporada ponte una fecha de inicio y lo haces desde el principio. Pero antes te recomiendo un parón de tres semanas o sino estaremos en las mismas. saludos

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