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Dudas suplementos (1 reply)

albertogerpe
hace 2 años
albertogerpe hace 2 años

Hola Chema!! mi primera duda es sobre si los días previos a la competicíón es conveniente tomar maltodextrina o algún otro tipo de bebida que ayude a recargar algo de glucogeno. Y la otra es en relación al HMB, actualmente me suplemento con recovery y BCCAS al finalizar entrenos y carreras, puedo añadir también el HMB a esa combinación y mezclarlo todo? o debo eliminar los BCCAS?
Muchas gracias y un saludo!!

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Sí, puedes añadir sin ningún problema. 1'5g de HMB y es buena mezcla. Los BCAAs también debes tomarlos. Debes tener cuidado si recargas con maltodextrina tiene que ser poca cantidad ya que tiene un altísimo índice glucémico. saludos

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