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DURACION SESION 3º MESOCICLO BASICO (1 reply and 2 comments)

juanmagat
hace 11 meses
juanmagat hace 11 meses

HOLA CHEMA, EN TU LIBRO PEDALADAS BAJO TECHO EN EL TERCER MESOCICLO DE POTENCIA 2+2 PONE :
5H 65-70%
1H 45´75-80%
30´80-85%
MI PREGUNTA ES ¿EL TOTAL DE ESA SESION DE ENTRENAMIENTO ES LA SUMA DE TODOS ESOS TIEMPOS? 0 5H E EL TOTAL?
GRACIAS, SALUDOS

@chemaArguedas
hace 11 meses
@chemaArguedas hace 11 meses

No, son 5H. Todos los intervalos que encuentre, están dentro del tiempo que aparece en primer lugar. saludos

jodidaburbu
hace 11 meses

Hola Chema, y en el caso del tercer miercoles del tercer mesociclo, como hacemos la serie? Cuál sería la duración total del entrenamiento?
5' 60%-65%
20' 70%-75%
25' 75%-80%
2x10' 80%-85% rec 5' 60%-65%
5' 60%-65%
¿(85' Rodillo)?
Gracias

@chemaArguedas
hace 11 meses

El rodillo, tal como planteo el trabajo, es distinto. Cada tiempo está especificado y es la suma del conjunto. La serie, puedes introducirla en cualquier momento de la sesión, siempre que ya hayas calentado. slaudos

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