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Ejercicios autocargas (1 reply)

Alberto
hace 2 años
Alberto hace 2 años

Buenas:
Los ejercicios de autocargas sirven como sustituyentes a los de fuerza en el gimnasio?
Dichos ejercicios se pueden hacer toda la temporada,mas allá de la base?
Gracias,saludos

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Son muy efectivos pero las sobrecargas que pueden provocar importantes adaptaciones a la fuerza máxima, no es lo mismo. Más allá de la base siempre y cuando no trabajes fuerza. saludos

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