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Electrestimulación en Periodo Específico (3 replies and 1 comment)

Mikelon
hace 2 años
Mikelon hace 2 años

Hola Chema!!!
Estoy a punto de terminar la base,y estoy utilixando el Compex como apoyo al entreno en bici. De cara al específico,la FR con el Compex es bastante cañera y recomiendan hacerla una vez a la semana,pero a mi me gusta hacer la FR en bici también porque creo que es conveniente acostumbrar un poco a las patas a cadencias tan bajas,aunque el punto que da el Compex es muy bueno. Entiendo que hacer las dos opciones en la misma semana sería demasiado exigente...que me recomiendas,hacer una semana cada opción?sería efectivo?

Un saludo

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Contestado en el artículo de la web. Ambos a la vez no es posible. Fatigarás al músculo. saludos

Mikelon
hace 2 años
Mikelon hace 2 años

Entonces mejor hacer la FR en el compex y en la bici trabajar umbral y resistencia anaerobica?

@chemaArguedas
hace 2 años

No...en el específico lo mejor es todo en bicicleta. Las pesas o el Compex en la base 🙂

Mikelon
hace 2 años
Mikelon hace 2 años

Ok.

Gracias Chema.Saludos

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