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enfermedad terminando el periodo especifico (1 reply and 4 comments)

walticoo
hace 2 semanas
walticoo hace 2 semanas

Chema,

Faltando una semana para que termine mi periodo especifico me enferme, hasta ese punto todo estaba bien (hice una base de 12 semanas y 3 semanas de trabajo especifico) y mi nivel estaba en pleno crecimiento (un parametro medible fue mi aumento sustancial de mi FTP respecto al año pasado).
Tenia programado mi pico de forma para mediados de octubre (por mas que no tenga carreras planeadas para lo que queda de este año). pero con este acontecimiento no se si empezar hacer transicion o aprovechar de mi pico de forma (si es que lo alcanzo despues de sanarme) para realizar algun desafio personal (travesia en bicicleta).

saludos!.

@chemaArguedas
hace 2 semanas
@chemaArguedas hace 2 semanas

Todo depende de la próxima temporada cuando quieras comenzar a tener un buen nivel. Dependiendo de la respuesta, podrás seguir un poco más o hacer una transición. Ya me dices. saludos

walticoo
hace 2 semanas

Me equivoque, no hice 3 semanas de trabajo especifico... fueron 7 y faltando una semana para terminar ese periodo me enferme.
Despues de este macrociclo quiero tener un buen descanso (no se cual de las 3 opciones que planteas en tu libro es mejor, considerando que este año ya tuve un pico de forma anterior y estoy o estaba camino a mi segundo).

Para la siguiente temporada planeo estar en mis mejores condiciones para mediados de abril del 2018

saludos,

@chemaArguedas
hace 2 semanas

Entonces te interesa descansar cuanto antes y tres semanas. saludos

walticoo
hace 2 semanas

Ese descanso de 3 semanas consiste en colgar la bicicleta y ni mirarla cierto? Si normalmente hago ejercicios propioceptivos de fortalecimiento del tronco superior (con bola BOSU) tambien los dejo de hacer o puedo continuar realizandolos?

saludos,

@chemaArguedas
hace 1 semana

Los ejercicios y un par de caminatas cada semana, de 3/4 horas. La bici nada. saludos

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