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Entrenamiento con electroestimulación (1 reply and 1 comment)

pablom.c
hace 9 meses
pablom.c hace 9 meses

Buenas tardes Chema:
Ahora estoy viendo que se está poniendo de moda la utilización de estos aparatos en el entrenamiento. La verdad que no tengo ni idea pero dicen que son muy beneficiosos.
Quiero que me ayudes en la utilización de diferentes programas según el momento de la temporada.
-Base 12 semanas
-Especifico 8 semanas
-Competitivo
¿el electroestimulador podría sustituir al gimnasio?
Muchas gracias

@chemaArguedas
hace 9 meses
@chemaArguedas hace 9 meses

En el periodo específico y competitivo, principalmente recuperación post entrenamiento y capilarización para los momentos antes de de una prueba y resistencia si un día estás de viaje y no puedes entrenar.
En la base, tonificación primer mesociclo, fuerza resistencia segundo mesociclo y fuerza máxima tercer mesociclo.
Sí, puede ser un sustituto al gimnasio y si lo potencias con ejercicios isométricos que los acompañen, lo potencias más. saludos

pablom.c
hace 9 meses

Muchas gracias Chema

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