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entrenamiento en bkool (1 reply)

BAMBURRIA_ER_CHICO
hace 12 meses
BAMBURRIA_ER_CHICO hace 12 meses

buenos dias chema.
he leido planifica tus pedaladas bajo techo y quiero empezar con la base en potencia 3+1
mi duda es la tabla que tengo q seguir.
potencia competicion 3+1
potencia marcha 3+1
o ciclo base 3+1?
en los ciclos prmero se hace B luego E y para terminarC?
y para terminar ya que bkool permite ajustar las zonas de trabajo podria hacer en sesiones con video limitando a las zonas de trabajo o seria crear sesion de tiempo y zona que son algo mas aburridas.?
muchas gracias y enorabuena por tus libros y por el trabajo espectacular que haces con aficionados como yo

@chemaArguedas
hace 12 meses
@chemaArguedas hace 12 meses

La preparación completa es así, B,E y C
Puedes buscar cualquier video que te sea más ameno, que se adapte el recorrido para no irte de madre. Un saludo y gracias

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