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ENTRENAMIENTO PARA ORBEA MONEGROS 77 KM (1 reply and 1 comment)

begoniafrancisco
hace 2 años
begoniafrancisco hace 2 años

PRIMERO AGRADECER LA AYUDA QUE NOS PRESTAS A TRAVÉS DEL FORO, ARTICULOS Y LIBROS (TENGO DOS DE ELLOS), SON DE GRAN AYUDA, EN MI CASO (AUNQUE ESTOY HABITUADA A HACER EJERCICIO A DIARIO SPINNING Y PESAS), SOY NUEVA EN EL MUNDO DE LA BTT, PERO ANIMADA POR MI MARIDO ME HE APUNTADO A REALIZAR LA QUE SERÁ MI PRIMERA PRUEBA DE BTT.
DESPUÉS DE LEER TU LIBRO "PLANIFICA TUS PEDALADAS BTT" HE DECIDIDO EMPEZAR A ENTRENAR, LLEVO SOLO UNOS DÍAS CON EL ENTRENAMIENTO BASE, PERO ME SURGEN DUDAS DE COMO PLANIFICAR EL ESCASO TIEMPO DE QUE DISPONGO, DADO QUE LA PRUEBA ES EL 30 DE ABRIL.
TE AGRADECERÍA ENORMEMENTE QUE ME AYUDARAS A PLANIFICAR LAS TABLAS DE ENTRENAMIENTO DADO QUE SOLO DISPONGO DE 10 SEMANAS.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Buff...es que por mucho que quisiese poner orden con tampoco tiempo...Si acaso, hacer dos semanas del primer mesociclo, dos del segundo y dos del tercero. Las tres primeras semanas de abril, hacer calidad haciendo hincapié en fuerza resistencia, intensidad aeróbica y fartlek extensivo e intensivo. Tienes que intentar hacer dos o tres fines de semana de 3 a 4 horas. saludos

begoniafrancisco
hace 2 años

Gracias Chema, seguiré tu consejo.
Un saludo.

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